AUTOANÁLISE DD | Mariana Baroni

DETOX DIGITAL | AUTOANÁLISE

Nome Completo

Profissão

Trabalha no digital?

Sim

Não

Como você definiria a sua relação hoje com a internet/ mundo digital? Como você gostaria que ela fosse?

Ao abrir o seu celular > configurações > Tempo de uso, você consegue ver quanto tempo tem gasto nas telas. Escreva aqui sua média diária e em qual app você mais tem passado tempo:

O que você espera viver/aprender nesses 10 dias de Detox Digital?

Marque os seus maiores desafios quando o assunto é internet:

Gastar mais tempo do que gostaria / Procrastinar atividades diárias.

Mente exausta & pensamentos acelerados.

Me comparar e me sentir insatisfeita com o que sou/tenho.

Uso da internet como fuga ou anestesia dos meus próprios sentimentos.

Dificuldade pra focar ou aprender coisas novas. Perco muito fácil a atenção por conta das notificações.

Necessidade de estar conectada o tempo todo, postando e consumindo novas tendências pra não ficar de fora.